Единственный способ определить границы возможного - выйти за эти границы.
Артур Кларк
—айт дл¤ девушек  бесплатные онлайн тесты  онлайн тесты бесплатно 
Мир Тестов       Здоровье          Питание            

Сокотерапия – первые шаги к здоровью

Дата публикации: 2012-04-05 13:00:41

Сокотерапия – первые шаги к здоровью


Сокотерапия – первые шаги к здоровьюВсе больше людей обнаруживают фруктовые и овощные соки не только восхитительно вкусными, но еще и неимоверно полезными. Вкусные нектары и 100%-ые соки из натуральных ингредиентов стимулируют пищеварение, поддерживают иммунную систему, снимают синдром хронической усталости и поощряют выведение токсинов из организмов.


Польза сокотерапии

Вообще давно известно, что свежевыжатые соки являются мощным оружием против целого букета заболеваний. Многочисленные исследования на эту тему показали эффективность сокотерапии при лечении инфекционных болезней и даже язвы желудка. Поистине потрясающих результатов можно добиться в сочетании с гомеопатией, лечением травами, а также комплексном использовании пищевой терапии. Таким образом, свежий натуральный сок наряду с другими продуктами питания формирует оптимальный пищевой фонд, поддерживая гармонию в человеческом организме.

Витамины и минералы, а также диетическое волокно и ферменты в большом количестве содержатся во фруктах и овощах, а значит и в конечном продукте – свежем соке. Причем все эти полезные и питательные вещества поступают  в организм в легко усвояемой форме и попадают в кровоток всего за несколько минут.

Сокотерапия может быть рекомендована при следующих заболеваниях: гипертония, тучность, болезни почек, прыщи, анемия, артрит, астма, бронхит, запор, диабет, экзема, диарея, бессонница, желтуха, ревматизм, язва, повышенная кислотность желудка, ангина, тонзиллит и прочее, прочее. Разумеется, это ни в коем случае не замена профессиональной медицинской помощи, но очень и очень существенная поддержка.


Основные правила сокотерапии

Настало время ознакомиться с основными принципами сокотерапии, следуя которым (к счастью, они довольно-таки простые) вы сделаете свою жизнь более здоровой.

1. Овощи и фрукты всегда тщательно промывайте теплой водой. Таким же образом поступайте с зеленью, но помните: листья салата боятся горячей воды, им по душе лишь холодная.

2. Если купленные вами фрукты или овощи были обработаны воском, убедитесь, что сняли кожуру, прежде чем приступить к выжимке сока.

3. Тщательно удаляйте все семена, срезайте помятые или подгнившие бока у плодов и корнеплодов.

4. Нарежьте ингредиенты достаточно мелко для последующей укладки в соковыжималку. Во-первых, это убережет прибор от поломки. Во-вторых, вы получите гораздо больше полезного напитка, чем, если бы использовали крупные кусочки.

5. Некоторые фрукты, такие как бананы и авокадо, содержат сравнительно мало воды для выжимки сока. Вы все равно хотите добавить их в свою программу сокотерапии?  Тогда сделайте из бананов и авокадо смузи в блендере и только потом смешайте со свежим соком других фруктов.

6. Старайтесь избегать импортных фруктов и овощей, особенно если можно достать родные аналоги. Если это невозможно, выбирайте ингредиенты для домашних соков с особой тщательностью. Хорошо, если на заморских яблоках или грушах будет соответствующая наклейка «Organic», говорящая об отсутствии пестицидов и других химикатов в процессе выращивания.

7. Для максимальной пользы специалисты по сокотерапии советуют пить сок немедленно после выжимки. Натуральные соки, хранящиеся в холодильнике, практически мгновенно теряют львиную долю своей пищевой ценности.


Разгрузка и диета на соках

Диетологи рекомендуют 1 раз в неделю устраивать разгрузочный день – пить исключительно соки вместо еды каждые 2 часа. И чем разнообразнее будет ассортимент фруктово-овощных напитков на вашем столе, тем лучше. Можно пойти дальше и с периодичностью раз в год устраивать себе настоящую соковую диету. Сидеть на такой диете нужно не менее 2-5 дней.

Никто не заставляет вас с сегодняшнего дня, сию же секунду садится на жестокую диету, но взять за правило выпивать по 1-2 стаканчика свежего фруктово-овощного сока ежедневно вам наверняка по силам.


Рецепт сока от бессонницы

Ну и напоследок рецепт сокотерапии, который хотя бы раз в жизни, пригодится каждому. У бессонницы масса причин – от прекрасных любовных переживаний до банальной головной боли, но результат один – вялость чувство усталости, мешки под глазами. В общем, бррр! Итак, встречайте тыквенный сок с медом – простой и эффективный способ избавиться от бессонницы.

Ингредиенты

200 мл свежего сока сырой тыквы;
1 с.л. меда.

Смешайте перечисленные продукты в холодном виде с помощью миксера и выпейте перед сном.

Сок сырой тыквы богат магнием, который отлично помогает уснуть и расслабляет напряженные за день мышцы. А мед - самое что ни на есть традиционное средство от бессонницы. Успокоительное действие меда основано на ряде физико-химических процессов. Во-первых, слегка поднимается уровень сахара в крови, провоцируя выработку инсулина, который, в свою очередь, способствует поглощению триптофана с появлением меланина (гормона сна).  Именно меланин делает нас расслабленными и немножко сонными. Приятного вам сна и бодрствования!

Связаться с разработчиком  Связаться с разработчиком 

Дизайн сайта:dim3d@mail.ru
Copyright © 2016 MirTestoff.ru
  Карта сайта