Единственный способ определить границы возможного - выйти за эти границы.
Артур Кларк
—айт дл¤ девушек  бесплатные онлайн тесты  онлайн тесты бесплатно 
Мир Тестов       Красота          Похудение            

Меню для похудения - быстрее, выше, сильнее

Дата публикации: 2013-10-23 09:31:21

Меню для похудения - быстрее, выше, сильнее


Меню для похудения - быстрее, выше, сильнее
Когда мы хотим похудеть, первая мысль - это нужно меньше есть либо есть что-то особенное, а чего-то не есть, наоборот. А вторая, как правило, больше бегать, прыгать и двигаться вообще. Где-то такой подход и верен, но все же довольно отдаленно. Чтобы не экспериментироть над собой понапрасну, стоит воспользоваться уже апробированным чужим опытом, которые принес свои плоды. Существует масса примеров из чего должно состоять меню для похудения. В этом материале предлагается особый взгляд на этот вопрос.


Считается, что для того, чтобы добиться результата, одним из важнейших условий является - задать лично для себя конкретную цель и строго следовать ей, не смотря ни на что и не давая себе слабинку. При этом для поддержания интереса допустими и даже очень желательно позаботиться о соответсвующей мотивации. Даже того, что избавление от исбыточного веса приведет к красивым привлекательным формам и позволит улучшить свое здоровье и внешний вид не бывает достаточно.


Очевидным является и то, что не столько правильное питание является залогом похудения, сколько подвижный образ жизни и здоровый образ жизни вообще. Если у вас сидячая или малоподвижная работа, то достаточно устроить свой график так, чтобы при следовании на работу и с работы проходить 1-2 остановки, прежде чем садиться и ехать. Либо же в обеденный перерыв совершать 30-40 минутную прогулку. Придумать можно что угодно, однако двигаться нужно обязательно ежедневно и регулярно, за исключением разве что особых случаев. Хорошим заделом будет небольшая 10-15 минутная зарядка утром или вечером. Причем утренние пробежки - это не самый лучший способ, достаточно просто попрыгать и размяться перед телевизором - этого уже будет более чем достаточно. Вот такое меню для похудения вполне может сойти за оптимальное.
Связаться с разработчиком  Связаться с разработчиком 

Дизайн сайта:dim3d@mail.ru
Copyright © 2016 MirTestoff.ru
  Карта сайта