Единственный способ определить границы возможного - выйти за эти границы.
Артур Кларк
—айт дл¤ девушек  бесплатные онлайн тесты  онлайн тесты бесплатно 
Мир Тестов       Психология          Психология отдыха            

Сон, стадии сна

Дата публикации: 2014-07-22 20:18:49

Сон, стадии сна

 

Сон, стадии снаОколо 400 года до н. э. на греческом острове Кос существовал центр культа Асклепия, бога искусства врачевания. Здешние жрецы использовали сон в качестве терапии при различных заболеваниях. Неподвижность и спокойствие спящего человека всегда ассоциировались со смертью, поэтому в мифах Древней Греции бог сна Гипнос считался братом Танатоса - бога смерти. 

 

Гипнос изображался в виде крылатого юноши, обычно с цветком мака в руке. Гиппократ считал, что сон - это следствие оттока крови и тепла из внутренней части тела. Аристотель, в свою очередь, утверждал, что сон наступает в результате принятия пищи: пищевые соки по сосудам достигают головы и сердца и, охлаждаясь, вызывают сонливость. В средние века бенедиктинская монахиня Хильдегарда из Бингена причину сна усматривала в первородном грехе. Только в XVI ст. великий врач Парацельс высказал мысль о том, что сон - это состояние организма, устраняющее усталость, вызванную трудом, а естественная граница сна и бодрствования соответствует восходу и заходу солнца. Современные исследования этого состояния начались в середине XX века - с открытием американским физиологом Натаниелем Клей-тманом фазы сна, названной REM (от английского термина Rapid Eye Movements - «быстрые движения глаз»), или фазой «быстрого сна». 

 

Это открытие противоречило господствовавшему в то время убеждению, в соответствии с которым электроэнцефалограмма (ЭЭГ) периода сна аналогична ЭЭГ периода бодрствования и отличается от неё только меньшей амплитудой и частотой волн. Оказалось также, что сон -не однообразное, а поддающееся разделению на несколько фаз явление. Австрийский невропатолог и психиатр Зигмунд Фрейд (1856-1939) в 1900 году издал свой главный труд «Толкование сновидений», ставший предтечей психоанализа. Фрейд выдвинул предположение, что сны могут иметь символическое значение, отражающее скрытые или подавленные стремления человека. Стадии I, II, III и IV описывают ту часть сна, которую называют «не-ЛЕМсном». Первый этап (стадия I) - засыпание. 
 
 
Научные исследования показали, что это процесс протяжённый, заключающийся в постепенном переходе бодрствования в сон, но при этом - качественно новое состояние, которое характеризуется изменениями в биоэлектрической активности мозга. После него наступает стадия II, которая возникает обычно в начале сна и составляет лишь незначительную его часть (1-5%). Случается, однако, что стадия II встречается в первых двух циклах (в процессе ночного сна последовательные фазы повторяются, и спящий циклически, от четырёх до шести раз, проходит стадии III, IV и REM). На ЭЭГ стадии II видны острые пики. Затем наступает стадия III - около половины всей протяжённости нормального сна. Она отличается разнообразием ЭЭГ (в том числе периодами волн высокой частоты, т. н. «сонных веретён»), что характерно только для этой стадии. 

 

Стадии III и IV обычно описывают вместе, поскольку разница между ними заключается только в разной интенсивности процессов активности мозга и физиологических процессов. Из-за большого количества медленных волн биотоков, или дельта-ритма, эти две стадии часто называют «дельта-сном». 





 

В современном мире из-за высокого уровня стресса распространены нарушения сна, поэтому снотворные средства относятся к наиболее часто используемым лекарствам. Наряду с лекарственными препаратами в борьбе с бессонницей широко используются травяные сборы лекарственных растений, которые не оказывают негативного воздействия на организм. Принимая любые снотворные препараты, следует, однако, помнить о том, что они могут повлиять на процессы регулирования сна, поэтому чрезмерное увлечение ими нежелательно. Лекарственные средства, как препараты, так и травяные сборы следует покупать в аптеке. В современных интернет-аптеках http://zhivika.ru/ имеется большой выбор средств для крепкого и здорового сна, удобный сервис доставки в любую точку города.

 

Кураева С. В.

Связаться с разработчиком  Связаться с разработчиком 

Дизайн сайта:dim3d@mail.ru
Copyright © 2016 MirTestoff.ru
  Карта сайта