Единственный способ определить границы возможного - выйти за эти границы.
Артур Кларк
—айт дл¤ девушек  бесплатные онлайн тесты  онлайн тесты бесплатно 
Мир Тестов       Здоровье          Здоровый образ жизни            

Здоровый образ жизни - залог крепкого иммунитета

Дата публикации: 2014-07-23 21:19:32

Здоровый образ жизни - залог крепкого иммунитета


Здоровый образ жизни - залог крепкого иммунитетаВ последнее время человечество переживает период, когда агрессивная окружающая среда, созданная им самим же, приносит колоссальный вред здоровью. Бесчисленное количество заболеваний вызывает плохой воздух, грязная вода, неправильное питание, ритм жизни. Как правило, такие заболевания как диабет, рак, язвенные болезни желудка носят наследственный характер, и кроме всего того, их развитие в организме человека стимулируется  образом нашей жизни.

Никто из нас не может знать наперед какое заболевание может нам достаться. Однако, существуют общие правила, соблюдая которые, мы можем снизить риск заболеть. В первую очередь, необходимо помнить о том, что вредные привычки, такие как курение, злоупотребление алкоголем, сидячий образ жизни и отсутствие физических нагрузок сто процентов рано или поздно скажутся на состоянии нашего здоровья. Каждому человеку следует помнить, что наш организм это целый механизм, защита которого очень сильна. Наша иммунная система способна справиться с огромным количеством негативных и агрессивных факторов окружающей среды. Но иногда она ослабевает и нуждается в нашей помощи. Забота об иммунитет должна занимать особое место в жизни каждого человека 

Чтобы поддержать иммунитет, зачастую, нужно просто правильно питаться. Если этого недостаточно, нужно проконсультироваться с лечащим врачом, который назначит необходимые лекарства. 

Занятия спортом - это лучший медикамент. Физические нагрузки необходимы каждому из нас. Они должны быть дозированы и ни в коем случае не вредны. Как правильно заниматься спортом, чтобы не наносить вреда организму, лучше спросить у специалиста, который подберет индивидуальные упражнения специально для вас. Вопрос питания так же очень важен. Люди, не знающие меры в еде или же те, кто питается в неправильном ритме, например, один раз в дня и помногу, часто страдают от различных недугов. 

Итак, чтобы всегда быть здоровым, или, по крайней мере, снизить риски развития заболеваний, необходимо заниматься спортом, правильно  и в меру питаться, отказаться от вредных привычек, следить за тем, чтобы иммунитет был всегда сильным, употреблять в пищу продукты, которые способствуют тому, что иммунная система работала как часы. Большую роль играет правильное количество сна.  Пересыпание и недосыпание негативно влияют на иммунную систему человека. Следует избегать стрессовых ситуаций в своей жизни и закаляться.

Связаться с разработчиком  Связаться с разработчиком 

Дизайн сайта:dim3d@mail.ru
Copyright © 2016 MirTestoff.ru
  Карта сайта