Единственный способ определить границы возможного - выйти за эти границы.
Артур Кларк
—айт дл¤ девушек  бесплатные онлайн тесты  онлайн тесты бесплатно 
Мир Тестов       Здоровье          Медицинские препараты и витамины            

Почему нельзя выспаться впрок? Мелатонин в организме не хранится

Дата публикации: 2014-12-28 14:16:20

Почему нельзя выспаться впрок? Мелатонин в организме не хранится

Почему нельзя выспаться впрок? Мелатонин в организме не хранитсяДавным-давно… Нет, не так. Очень-преочень давным-давно, когда и материков-то на Земле не было, а огромный океан был похож на тёплый бульон, в котором жили первые живые организмы, Природа думала, как заставить эти организмы днём всплывать на поверхность к солнечному свету, а на ночь погружаться в тёмные глубины океана. Думала-думала, и придумала мелатонин. Этот гормон и стал отвечать в первобытных червячках и рыбках за суточные и сезонные ритмы. Больше выработалось гормона – все на всплытие, стало его меньше в теле – срочное погружение. Когда же организмы плавающие стали организмами, ходящими по суше, Природа использовала своё гормональное изобретение и у них. Мало этого вещества в растении или животном – спать пора, много образовалось – пора вставать и за едой бежать. И такое это полезное оказалось изобретение, что и человеку досталось. Учёные обнаружили, что маленькое количество этого биохимического вещества отвечает за большое количество функций человеческого организма. Сначала они его обозвали на своём научном языке – 

N–ацетил–5–метокситриптамин. Затем синтезировали его искуственным путём. Оказалось, что самый лучший …тамин содержится в какао. А потом начались настоящие исследования.

За что же отвечает мелатонин в человеческом организме? За сон и бодрствование. За весенние и осенние всплески жизненной активности. За омоложение и борьбу со старостью. За защиту от опухолей. За борьбу со стрессом. За нормализацию артериального давления. За вывод из организма канцерогенов и радиации. За развитие иммунной системы. Вообщем, за очень многое и нужное.

Оказалось, что бессонница у пожилых людей чаще всего обусловлена снижением выработки мелатонина в организме. Самое простое средство от бессонницы – это ежедневно проводить на солнечном свете не менее часа и пить тёплое какао перед сном. И только потом, если не помогает, принимать гормональные таблетки.

Исследования показали, что у хорошо спящих людей среднего возраста климакс сдвигается на несколько лет дальше. Ещё одно доказательство того, что здоровый и длительный сон продлевает активную жизнь. Но спать лучше всего ложиться до 24-00. Тогда сон будет самым полезным. А полуночники рискуют не высыпаться и быстро состариться. Хотите выглядеть молодо – будьте “жаворонками”.

Одно плохо. Такой нужный для человека гормон не может накапливаться и храниться в организме. Поэтому нельзя выспаться впрок. Синтезировалось вещество в организме, выполнило свою временную функцию и распалось до следующего раза. И так всю жизнь. На то они и биоритмы, что помогают организму приспособиться к циклическому изменению окружающего нас мира.

 

Связаться с разработчиком  Связаться с разработчиком 

Дизайн сайта:dim3d@mail.ru
Copyright © 2016 MirTestoff.ru
  Карта сайта