Единственный способ определить границы возможного - выйти за эти границы.
Артур Кларк
—айт дл¤ девушек  бесплатные онлайн тесты  онлайн тесты бесплатно 
Мир Тестов       Здоровье          Здоровый образ жизни            

Правильное питание и здоровый образ жизни – здоровье прежде всего

Дата публикации: 2015-01-17 14:11:09

Правильное питание и здоровый образ жизни – здоровье прежде всего

Правильное питание и здоровый образ жизни – здоровье прежде всегоЗалогом счастья всех людей, вне всяких сомнений, является здоровье. Чтобы оставаться здоровым долгие годы, необходимо учитывать несколько факторов и условий здорового образа жизни. Всем нам прекрасно известно, что залогом крепкого здоровья является правильное питание. Человек заболевает намного чаще, чем любое другое животное в природе. Несмотря на то, что медицина сегодня достигла небывалых высот, мы все равно болеем.  На здоровье человека влияет множество факторов. Плохая экология, грязная питьевая вода, некачественные продукты питания, неправильный образ жизни. Сегодня большинство людей мало двигаются, не уделяют внимания своему физическому развитию, подкрепляя все это целой грудой вредных привычек, пагубно влияющих на здоровье. Все мы знаем их. Это курение, алкоголь, наркотики.

Если вы решили все-таки заняться собой, начните с питания. Сегодня прилавки магазинов ломятся от обилия продуктов. Все это очень красиво и аппетитно выглядит. Предпочтение стоит отдавать продуктам питания, изготовленным  по ГОСТ. Государственный стандарт сегодня, конечно, уже не тот, что был при советском союзе, однако, лучше это, чем не пойми что.

Покупая овощи и фрукты в супермаркетах, особенно в зимнее время, не забывайте очень тщательно их мыть. Ни для кого не секрет, что их смазывают специальными веществами, которые долго препятствуют процессу порчи продуктов. Выбирая напитки, следует помнить о том, что различные газированные воды, лимонады, алкоголь, соки просятся к разряду деструктурированной воды. Они не имеют никакой ценности для организма, если даже и не вредят ему. Многие ученые сегодня говорят о том, что полезнее всего для организма- талая вода или кисло-молочная сыворотка. Так как по своей структуре эти напитки ближе всего к структуре человеческой крови.  Из продуктов питания следует уделять большее внимание семенам, зелени, морской капусте.

Не забывайте включать в рацион мед, фрукты ягоды, овощи, орехи и злаки. Интересен тот факт, что полезные продукты доступны совершенно все, они дешевле мяса, консерв, и разнообразных полуфабрикатов, но все равно, идя в супермаркет, мы покупаем именно то, что вредно.

Так происходит потому, что мы становимся жертвами рекламы. Нас программирут на потребление тех или иных продуктов. Они кажутся нам вкуснее, сытнее и полезнее, лишь потому, что это кому-то выгодно. Перестроить свой рацион очень сложно. Но все же это возможно и очень полезно.

Связаться с разработчиком  Связаться с разработчиком 

Дизайн сайта:dim3d@mail.ru
Copyright © 2016 MirTestoff.ru
  Карта сайта