Единственный способ определить границы возможного - выйти за эти границы.
Артур Кларк
—айт дл¤ девушек  бесплатные онлайн тесты  онлайн тесты бесплатно 
Мир Тестов       Здоровье          Активный образ жизни            

Как начать заниматься беговыми лыжами

Дата публикации: 2015-02-03 21:19:35

Как начать заниматься беговыми лыжами


 /images/7111_image.jpgК сожалению лыжный спорт ныне как-то оказался забыт и не популярен. Хотя есть еще те. кому лыжи не безразличны. А этот вид спорта несет в себе массу полезного - можно и подкачаться и дыхалку проработать и сбросить лишние килограммы от застойного образа жизни.
Настоящие лыжи очень сильно изменились с тех времен, кто еще помнит старые советские лыжи, но изменились и цены на них. Прежде всего те старые лыжи были откровенно неудобны и не очень хорошо приспособленны. Современные лыжи сделаны их специального пластика, они легки, выбор лыж делают под определенную весовую категорию. Лучше всего выбирать лыжи в специализированном магазине, особнно для новичков, там и советом помогут и качеством не обидят. одежду можно выбрать там же. особенно если ваше увлечение планирует быть долговременным, тогда можно взять комплект лыжный stc. Самое что мы не любили в старых лыжах - ботинки и крепление теперь стали легкими и довольно удобными. В ботинках обязателен хороший утеплитель, поэтому специльно надевать толстые шерстяные носки совсем необязательно. Кроме того ботинок создан так, что он будет держать тепло и максимально оставлять ногу сухой.
По своей сути лыжи очень не плох заменяют аэробику и довольно гармоничны в своем развитии в плане человеческой фигуры, так как довольно равномерно "качают" все мышцы. В этом спорте почти нет ударныъ нагрузок. поэтому он довольно щадящий, и если бегать на лыжах правильно не будут страдать позвоночник и суставы. как это происходит при простом беге. Научиться при желании можно довольно легко и это не хаймет много времени.
Начать можно с простого - пойти в парк или на садион, на спецальные лыжные дорожки в лесу или поле, где нет крутых спусков или подъемов, кто-то ходит просто на реку, если она уже хорошо и надежно промерзла, в общем туда где обстановка более-менее знакома, где вам не будут мешать, подгонять и ругать. В общем отсутствие лыжни тоже не проблема, её можно накатать самому. Желательно. чтобы на трасе мелись небольшие подъемы спуски. После того. как вы себя почувствовали чуть более уверенно. можно попробовать катание на лыжных базах. Тут уже будет гораздо больше удовольсвия, скоростной спуск, ветер в лицо, но и больше опасностей. Кроме того такие трассы обычно присутствуют с пец школах на некоторых стадионах или специальных горнолыжных городках.

Связаться с разработчиком  Связаться с разработчиком 

Дизайн сайта:dim3d@mail.ru
Copyright © 2016 MirTestoff.ru
  Карта сайта