Единственный способ определить границы возможного - выйти за эти границы.
Артур Кларк
—айт дл¤ девушек  бесплатные онлайн тесты  онлайн тесты бесплатно 
Мир Тестов       Психология          Стресс и ведение переговоров            

Борьба со стрессом

Дата публикации: 2015-11-22 23:13:49

Борьба со стрессом

 

 


 /images/7231_image.jpgВ борьбе со стрессом, вызванном большим количеством проблем, надо прежде всего выбрать главные и второстепенные свои проблемы, а уже из разделить на те, что можно решить быстро и те, что требует времени и больших затрат и начать их планомерно уменьшать. Главное - это помнить, что не решаемых проблем нет в принципе и везде можно найти тот или иной компромисс, это аксима и жизни и психологии, убедиться в этом на Psiin.ru. И даже уменьшая количество более мелких проблем вы всегда потом сможете отдать больше внимание более крупным заботам. Ничего не получается только у того, кто ничего не делает. А те кто ставит цель и движется к ним, добиваясь своего - им судьба всегда дает запасной шанс, поэтому не стоит этим пренебрегать. Кроме того будет необходимо правильно планировать своё время, возможно. больше отдать на решение этих проблем, но при этом помнить, что в будущем это сможет сэкономить немало лишнего времени. И никогда не стоит браться сразу за все дела одновременно, годами доказано, что это самое неэффективное средство.
Кроме того будет очень не лишним упростить количество дел, выкинув из расписания самое ненужное и сократив все до минимума в пользу первостепенных забот, пусть даже для этого придется пренебречь привычными устоями. Кроме того в жизни бывает необходимо научиться говорить "нет" и "да" тем, кому мы раньше не могли этого позволить. Но и не стоит глубоко погружаться в свои заботы, стоит оставить время и отдых, для головы, тела и глаз. потому как уставший организм заведомо будет работать неэффективно каким бы кнутом его не подстегивать.
Некоторые промежутки времени стоит отдать свободному движению, там где вы пользовались транспортом - пройдите пешком, где ездили на лифте - поднимитесь по лестнице, где сидели на диване - сходите вв бассейн. Надо хорошо усвоить, что движение - это жизнь. Но кроме того - это здоровье, в тот момент когда наше тело работает, наша голова отдыхает, такая физическая встряска просто необходимо. чтобы чувствовать себя в достаточном тонусе. Кроме того это необходимо, чтобы начать новый день полным сил, мышцы были умеренно напряжено, позвоночник прям, а обмен веществ стабилен.

Связаться с разработчиком  Связаться с разработчиком 

Дизайн сайта:dim3d@mail.ru
Copyright © 2016 MirTestoff.ru
  Карта сайта