Диагностика интернет-зависимости

Дата публикации: 2013-02-10 15:49:45

Диагностика Интернет-зависимости

Шкалы: уровень зависимости от Интернета

Назначение теста: Диагностика степени зависимости от интернета.

Инструкция к тесту: Пожалуйста, ответьте на вопросы теста.

Тест

Варианты ответов

• Никогда.

• Редко.

• Иногда.

• Обычно.

• Часто.

• Всегда.

1. Ты замечаешь, что провел в Интернете больше времени, чем планировал.

2. Ты переносишь или откладываешь домашние дела из-за того, что находишься в Интернете.

3. Ты предпочитаешь побыть в Интернете, чем провести время со своей девушкой (свои парнем).

4. Люди, с которыми ты познакомился в Интернете, надолго становятся твоими интернет-друзьями (знакомыми).

5. Твои близкие (друзья, знакомые) жалуются на то, что ты проводишь слишком много времени в Интернете.

6. То, что ты много времени проводишь в Интернете, мешает тебе выполнять работу по дому.

7. Ты сначала проверяешь свою электронную почту (сообщения на одноклассниках, вконтакте или других социальных сетях) и только потом приступаешь к другим делам.

8. То, что ты много времени проводишь в Интернете, мешает тебе на работе (мешает в выполнении домашних заданий – если ты студент или школьник).

9. Когда кто-либо спрашивает, чем ты занимаешься в Интернете, ты отвечаешь неохотно или вообще уходишь от ответа.

10. Мысли о том, что ты сделаешь, когда снова окажешься в Интернете, позволяют тебя отвлечься от мыслей о твоих житейских трудностях и проблемах.

11. Ты бываешь недоволен собой из-за того, что снова выходишь в Интернет.

12. Ты думаешь о том, что без Интернета, твоя жизнь была бы скучной и неинтересной.

13. Если кто-либо отвлекает тебя, когда ты находишься в Интернете, ты становишься раздражительным, резким.

14. Ты не спишь из-за того, что до поздней ночи находишься в Интернете.

15. Ты думаешь о том, что сделаешь, когда снова окажешься в Интернете.

16. Ты снова и снова даешь себе «еще несколько минут», прежде чем выйти из Интернета.

17. Ты предпринимаешь неудачные попытки уменьшить время, которое проводишь в Интернете.

18. Ты пытаешься скрыть от других сколько времени проводишь в Интернете.

19. Ты предпочитаешь побыть в Интернете, чем сходить куда-нибудь с друзьями или знакомыми.

20. Когда ты выходишь из Интернета у тебя портится настроение, ты нервничаешь, становишься вспыльчивым. Все это проходит, когда ты снова оказываешься в Интернете.

Обработка и интерпретация результатов теста

Ключ к тесту

Баллы начисляются по следующей схеме:

• редко – 1 балл;

• иногда – 2;

• обычно – 3;

• часто – 4;

• всегда – 5 баллов.

Интерпретация результатов теста

• Меньше 20 баллов: «У тебя нет Интернет-зависимости."

• 20 – 49 баллов: "Ты много времени проводишь в Интернете и ты в силах себя контролировать."

• 50 – 79 баллов: У тебя средняя Интернет-зависимость. Интернет оказывает влияние на твою жизнь и является причиной некоторых проблем."

• Больше 80 баллов: "У тебя сильная Интернет-зависимость. Интернет является причиной многих проблем в твоей жизни."